COURS DE PREPARATION A LA SAISON DE SKI

Se remettre au ski après une pause ?

Faire une préparation physique avec un objectif de courses ?

Etre à l'aise dans son sport sans craintes de se blesser ? 

Ce cours est fait pour vous.

Au programme :

- test individuels de force, de stabilité afin d'affiner le           programme et de cibler les objectifs.

- renforcement musculaire des membres inférieurs, des bras   et du tronc.

- programme d'exercices élaboré avec Hexfit.

- progression du niveau de difficultés en fonction de l'aptitude   de chacun.

Cessions de cours de 45 min, 5 séances, en individuel ou à 2.

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